La Respiración
En YOGA, la respiración cumple un papel fundamental. El hecho de "hacer consciente" un proceso automático como es el de respirar, nos permite "ir hacia adentro", hacia el silencio de nuestro propio interior.
Nos permite observar cómo estamos cada día.
Nerviosos? Ansiosos? nuestra respiración va a ser entrecortada. Iremos profundizando inhalaciones y exhalaciones hasta sentirnos más calmos...
Por el contrario, si estamos deprimidos, cansados, agotados, mediante los ejercicios respiratorios denominados "pranayamas" podremos ir restableciendo un delicado equilibrio...
Seguimos en próximos envíos!!!
Bendiciones,
Namasté,
Nan.
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| imagen de Mónica Zuniga |
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