En las clases de yoga.creatividad, trabajamos con un "diario de viaje" (cuaderno, libreta, carpetita, hecho preferentemente de material reciclado o, en última instancia, comprado) y vamos llevando allí el registro de las distintas consignas de arte-terapia que vamos cumpliendo...
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| gentileza the yoga emporium Australia |
Podemos trabajar un día con mandalas, otro día con palabras, oraciones, creando nuestros propios mantras, con determinados colores, con collage, en fin, "chispitas de ideas" enfocadas en lo positivo (al finalizar cada clase de yoga).
Todo esto orientado a que el "impacto de salir nuevamente al mundo" (después de haber elongado nuestros músculos, después de haber trabajado con la respiración profunda, tratando de enfocarnos en el momento presente, tratando de conseguir un pequeño espacio de paz interior...) no nos sea tan violento.
Esperamos sus comentarios,
Namasté,
Nan
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| gentileza the yoga emporium |
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